웰빙 - 서희건설 블로그

웰빙 (well-being)

출퇴근길에만 봐도 건강해지는 건강 관리 앱 Best 6
 

출퇴근길에만 봐도 건강해지는 건강 관리 앱 Best 6   우리의 삶은 하루가 다르게 변화하고 있고 그 변화와 함께 생활의 편의성 역시 놀랍도록 좋아지고 있습니다. 그러나 생활이 편리할 수록 우리의 몸에는 뜻밖의 건강문제가 많이 발생한다는 것! 알고 계셨나요? 현대인은 눈에 보이지 않는 다양한 요인으로 인해 늘 건강에 위협을 받고 있습니다. 대표적으로 업무 중 발생하는 스트레스와 OECD국가 중에서도 Top에 속하는 업무시간으로 인한 과로 등이 있는데요....

아침이 힘든 중년! 건강 식단으로 일어서자!
 

아침이 힘든 중년! 건강 식단으로 일어서자!       마흔을 불혹의 나이라고 합니다. 不惑! 사물의 이치를 터득하고 세상일에 흔들리지 않을 나이라는 뜻입니다. 하지만 현실에서는 마흔 즉 중년이 되어가면서 우리 몸은 건강의 적신호를 걱정하는 시기가 됩니다. 우리가 평소 섭취하는 음식에 따라 중년에 나타나는 몸의 반응이 다르다고 합니다.             젊은 나이대의 식습관대로 무분불하게...

보이지 않는 위협! 미세먼지 주의보!
 

보이지 않는 위협! 미세먼지 주의보!     창밖을 보면 과거와 달리 뿌옇게 도심을 덮고 있는 안개를 볼 수 있는데요. 낮이나 밤이나 흩뿌옇게 자리한 안개를 보고 스모그현상이라 생각하실 분도 계실 것입니다. 그러나 이 뿌연 안개의 정체는 바로 미세먼지인데요. 언젠가부터 황사보다 더 자주 우리 귀에 들리는 이 불청객 때문에 이제 외출할 때 마스크 없이는 안심할 수 없습니다. 오늘은 이 미세먼지에 대해 알아보도록 하겠습니다.      ...

생활운동으로 건강도 지키고 에너지도 절약! 일석이조 효과
 

생활운동으로 건강도 지키고 에너지도 절약! 일석이조 효과     기업들 사이에서 직원들에게 피트니스 회원권을 주거나 회사에 산책로를 만들어 티 나게 '운동하라'고 말하는 것은 옛날 얘기가 되어가고 있습니다. 최근 계단을 활용한 '건강 설계'로 자연스럽게 운동을 독려하는 기업이 늘어나고 있는 추세입니다.         이에 맞춰 서희건설에서도 건강증진과 구성원 간 원활한 의사소통 및 창조적 사고를 하는 사내 문화를 장려하기...

하루 30분으로 건강을 지키는 운동은?
 

하루 30분으로 건강을 지키는 운동은? 오늘은 하루 30분 투자로 건강을 지킬 수 있는 걷기 운동효과에 대해서 알려드리려고 합니다. 걷기 운동은 운동 소질과 상관이 없다는 점에서 남녀노소 나이불문하고 할 수 있고, 경제적인 투자가 필요 없는 안전한 운동이라고 할 수 있습니다. 매일 30분만 걸어도 30년은 젊게 살 수 있다고 할 정도로 지속적으로 걷기 운동을 하게 되면 건강증진에 도움을 준답니다.       걷기운동효과 – 성인병과 심장질환의 발병을...

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