하루 30분으로 건강을 지키는 운동은? 오늘은 하루 30분 투자로 건강을 지킬 수 있는 걷기 운동효과에 대해서 알려드리려고 합니다. 걷기 운동은 운동 소질과 상관이 없다는 점에서 남녀노소 나이불문하고 할 수 있고, 경제적인 투자가 필요 없는 안전한 운동이라고 할 수 있습니다. 매일 30분만 걸어도 30년은 젊게 살 수 있다고 할 정도로 지속적으로 걷기 운동을 하게 되면 건강증진에 도움을 준답니다.       걷기운동효과 – 성인병과 심장질환의 발병을...