건강에 좋은 한방차로 환절기를 이겨내자 - 서희건설 블로그

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건강에 좋은 한방차로 환절기를 이겨내자

 

 

 

 

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아침저녁으로 제법 차가운 바람이 불기 시작하고 있습니다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 저하되기 쉬워 건강관리에 유의해야 합니다. 찬 바람이 불기 시작하는 요즘에는 따뜻한 한방차를 마시면서 건강을 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 영양분이 함유되어 있어 부족하기 쉬운 비타민을 보충해 주고 면역력을 강화 하는데 좋다고 합니다.


 

 

 

 

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몸을 따뜻하게 하는 생강차

성질이 따뜻한 생강은 신진대사를 촉진하고 면역력을 증강시킨다고 알려져 있습니다. 생강에는 비타민C가 함유되어 있어 알레르기 비염에도 좋다고 합니다. 한방에서는 소화불량, 설사, 구토에 효과가 있고 해열작용을 하기 때문에 약으로도 쓰입니다. 주로 감기에 걸렸을 때 달여 마시면 좋은 한방차입니다.


 

 

 

 

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영양이 풍부한 구기자차

구기자 열매에는 비타민과 루틴 등이 풍부하게 들어 있고 필수 아미노산도 8가지나 들어 있습니다. 구기자차는 잎과 열매를 찌고 건조하여 우려 마시면 콩팥과 간을 보하며 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 합니다.


 

 

 

 

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면역력에 좋은 감잎차

감잎에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 염증을 개선하며 면역력 증강에 도움을 줍니다. 또한 피부의 손상을 회복시켜주고 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 아토피 증상을 완화시켜 주기도 한다고 합니다.


 

 

 

 

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피부에 좋은 쑥차

쑥차에는 피부 보호에 효과적인 비타민A는 물론 시네올 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 또한 항균, 항염, 항암 등의 효과가 있어서 면역력 관리에 탁월합니다. 또한 호흡기의 염증을 개선하며 알레르기에도 도움이 된다고 합니다.


 

 

 

 

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점점 쌀쌀해지는 날씨 탓에 신체 균형이 깨지기 쉬운 계절입니다. 따뜻한 한방차의 향기도 음미하면서 건강도 챙겨보면 어떨까요? 다들 감기 조심하시고 환절기 건강관리에 더욱 유의하시기 바랍니다.