출퇴근길에만 봐도 건강해지는 건강 관리 앱 Best 6  - 서희건설 블로그

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출퇴근길에만 봐도 건강해지는 건강 관리 앱 Best 6

 

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우리의 삶은 하루가 다르게 변화하고 있고 그 변화와 함께 생활의 편의성 역시 놀랍도록 좋아지고 있습니다. 그러나 생활이 편리할 수록 우리의 몸에는 뜻밖의 건강문제가 많이 발생한다는 것! 알고 계셨나요? 현대인은 눈에 보이지 않는 다양한 요인으로 인해 늘 건강에 위협을 받고 있습니다. 대표적으로 업무 중 발생하는 스트레스와 OECD국가 중에서도 Top에 속하는 업무시간으로 인한 과로 등이 있는데요. 외부요인으로는 지난 컨텐츠에서 언급한 미세먼지까지 눈에 띄지 않는 많은 것들이 우리의 건강을 위협하고 있습니다.


 

 

 

 

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의학기술이나 생활편의 기술의 발달이 눈부시게 이뤄졌음에도 크게 개선되지 않은 건강관리! 그 실태를 알아볼까요? 벼룩시장 구인구직 조사에서 발표한 설문조사에 따르면 직장인의 58.8%는 평소에 자신의 건강관리에 신경 쓰지 못한다고 답했는데요. 스스로 못한다면 발전한 기술의 힘을 빌려서라도 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 건강 관리를 도와줄 수 있는 내 손안의 건강관리 앱을 소개해드리도록 하겠습니다.


 

 

 

 

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생활수준이 향상되고 기술이 발전함에 따라 대중화된 스마트폰을 단순히 연락을 위한 도구가 아닌 생활 속 편의 정보를 얻는 정보의 보고로 활용하시는 분들이 많아지고 있는데요. 그중에서도 웰빙 유행을 따라 건강 관리 앱들도 다양하게 출시되었습니다.


 

 

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오늘 가장 먼저 소개해 드릴 건강관리 앱의 이름은 ‘시선건강’입니다

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이름만 봐서는 시선건강이라는 이 앱의 이름 자체가 생소한데요. 앱을 실행하면 눈을 편안하게 해주는 시원한 녹색 배경부터 우리가 몰랐던 건강과 음식에 관한 정보가 매일 1~2개 이상씩 업데이트됩니다. 구태여 시간을 내어 검색하지 않아도 매일 새로운 정보가 업데이트되어 대중교통을 이용하는 직장인들이 출퇴근 길에 간단히 보기 좋은 건강 관리 앱입니다. 이 앱의 이름이 시선건강인 이유는 또 있는데요. 단순히 건강 관리라고 해서 운동을 돕고 그런 것이 아니라 현대인들의 질병 원인 중 하나인 스트레스 해소와 마인드 컨트롤에 도움이 되는 좋은 글귀까지 포함하고 있어서 내면의 힐링을 도와주고 있습니다. 아직은 서비스 준비 단계지만 앱 내에 있는 쇼핑몰에선 건강 관리를 위한 다양한 소모품을 저렴한 가격에 구매할 수 있다고 하니 빨리 서비스가 되면 좋겠죠?


 

 

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다음으로 소개할 건강 관리 앱은 ‘오늘의 건강상식’입니다.

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오늘의 건강상식 앱은 우리가 일상에서 별 생각 없이 섭취하는 다양한 음식과 관련한 건강상식을 제공합니다. 정보의 풍족한 양 덕분에 꼭 나하고는 상관이 없어도 주변 사람들과 관련한 정보도 있기 마련인데요. SNS에서도 손쉽게 공유할 수 있어서 나만 알기 아까운 알찬 정보를 주변 사람들과 나눌 수 있습니다.

음식의 경우 맛이 있다고 몸에 좋은 것은 아니고 또 마냥 많이 먹는다고 좋은 게 아닌데요. 음식의 영양성분에 따라 신체 어느 부분에 좋은지 확인할 수 있어서 나와 맞는 음식, 안 맞는 음식을 알고자 할 때 유용할듯 합니다.


 

 

 

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세 번째로 소개할 건강관리 앱은 ‘런타스틱(Runtasic)’입니다.

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런타스틱은 앞서 소개한 앱들과 비교해 보다 동적이고 체계적으로 달리기를 도와주는 런닝메이트 역할을 수행합니다. 이름에서 보다시피 달리기를 비롯해 자신의 정보를 입력한 뒤 어떤 주기로 운동을 하는지 체크하고 이를 바탕으로 보다 체계적인 운동습관을 갖도록 도와주는 앱입니다.

일명 ‘달리기 앱 OR 어플’이라고도 하는데요.

GPS수신을 기반으로 달리는 사용자의 정확한 운동량 측정을 지원하고 운동량에서 발생하는 칼로리 소모까지 확인이 가능하니 칼로리 체크와 조절을 하는 분들에겐 더욱 안성맞춤인 앱이 아닌가 싶습니다. 이미 1천만명 이상의 다운 수를 기록하며 인기 건강 관리 앱으로 자리잡고 있으니 믿고 다운로드해봐도 좋겠죠?


 

 

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네 번째로 소개할 앱은 국내 1위 스마트 기업 삼성이 만든 ‘삼성헬스’입니다.

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삼성헬스는 이름 그대로 삼성에서 제공하는 건강 관리 앱입니다. 동일 계열의 삼성전자가 제작한 갤럭시 시리즈에 기본 탑재되어 출시되는 앱으로 앱의 지속적인 업데이트와 오류 개선에서 강한 면모를 보여 사용자들의 만족도도 높다고 합니다.

기능을 살펴보면 단순히 달리기 운동을 도와주는 런타스틱과 달리 생활 속에서 활용할 수 있는 종합 건강 관리 앱입니다. 운동 목표를 정하고 목표에 따른 맞춤형 운동 프로그램을 제시해 어떻게 시작해야 할지 모르는 운동 초보에게도 좋은 선생님이 되어 주는 앱입니다. 다짜고짜 헬스장 먼저 끊는 타입이라면 삼성헬스를 통해 자신에게 맞는 운동방식이 무엇인지 학습하고 가는 것도 도움이 되겠죠?


 

 

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다섯 번째 건강관리 앱은 ‘차타(차이나타이)’입니다.

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차이나타이는 이름에서 벌써 마사지의 상징인 타이가 들어가 있어서 그런지 앱의 성격을 금방 파악할 수 있는데요. 바로 사용자가 위치한 동네 구석구석 숨어 있는 마사지샵 정보를 한 눈에 볼 수 있게끔 소개해 주는 앱입니다.

현대인의 경우 업무에 시달리고도 그 피로감을 제대로 풀 기회를 갖지 못하는 경우가 많은데요. 집에서 가까이 위치한 마사지샵을 검색해 케어를 받는다면 한 주간 쌓인 피로도 풀고 마사지를 통한 혈액순환 개선 효과도 볼 수 있습니다. 평소 마사지를 즐기는 분들이라면 몰라도 그렇지 않은 경우는 선뜻 마사지샵을 찾아가기 어려울 수 있는데 그런 분들이 차이나타이 앱을 이용한다면 마사지샵을 직접 방문하지 않고 이용금액 및 운영시간 등을 손쉽게 알아볼 수 있습니다.

편의성과 더불어 다양한 할인혜택, 그리고 해당 마사지샵에 대해 객관성 있는 정보를 제공한다는측면에서 지역주택조합의 조합원모집률과 토지확보율을 투명하게 공개하는 서희GO집과 그 성격이 비슷하다고 할 수 있겠죠? 기술의 발전이 소비자의 알 권리를 충족시켜주는 좋은 사례입니다.


 

 

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마지막으로 소개하는 앱은 질병관리본부에서 운영하는 ‘국가건강정보포탈’ 입니다.

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앞서 소개해드린 앱들이 각기 다른 회사에서 출시한 것과 달리 국기 기관인 질병관리본부가 국민 공익을 위해 출시한 것이 이 앱의 특징입니다. 국민의 건강증진을 목적으로 보건복지부 질병관리본부에서 만들었다 보니, 공신력 측면에서는 가장 높은 점수를 줄 수 있는 앱입니다.

앱에서 제공하는 주요 정보의 내용은 생활 속에서 쉽게 발생하는 질병의 증상, 용어에 대한 것이고, 자세한 설명이 담겨있어 생활 속에서 유용하게 활용할 수 있는 앱입니다.

 

오늘은 건강 관리 앱을 알아봤는데요. 미세먼지가 기승을 부리던 봄을 지나 입하에 접어든 지금, 다가오는 여름 휴가를 준비하는 분들도 많을 듯 한데요. 그런 분들이라면 체계적인 운동을 도와주는 앱을, 평소 생활건강 정보를 원했다면 다양한 정보 제공 앱을 이용해 보실 것을 권합니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 막연히 많이 아는 것보다 하나를 알아도 제대로 알고 실천하는 것이 더 중요하다는 사실! 다들 아시죠? 환절기 건강 유의하시고 더워지는 날씨에도 행복한 하루 보내시기 바랍니다!